Lo más importante para introducir CBD a tu vida es encontrar los mejores momentos para tomar CBD. Pero no se trata solo de la construcción del hábito de tomar CBD, sino de elegir momentos del día que funcionen para ti, porque cada persona puede tener necesidades y objetivos diferentes dependiendo de las situaciones que vive comúnmente.
Aquí te sugerimos 3 momentos distintos en el día en donde puedes integrar CBD como parte de tu rutina:
Tres momentos para tomar CBD :
Mañanas brillantes
Si te cuesta comenzar el día con energía, el CBD te puede ayudar a tener mejores mañanas.. Estudios han demostrado que el CBD ayuda a promover un estado de equilibrio saludable y tiene un efecto calmante. Tomar pequeñas dosis de CBD por la mañana pueden mejorar el estado de alerta y la concentración cuando se consumen de forma constante. Prueba el CBD para comenzar el día de la forma correcta, reducir la ansiedad y afrontar la rutina matutina sin estrés. (1)
Según un artículo publicado en Healthline, los efectos del CBD pueden variar según la dosis y la respuesta individual de cada persona. Por lo tanto, es importante comenzar con dosis bajas e ir ajustándolas según sea necesario. (2)
El famoso mal del puerco
¿Alguna vez has experimentado una sensación de bajón después de comer? No te preocupes, esto es una respuesta normal del cuerpo humano a su ritmo circadiano (3) ¿Cómo es que tomando CBD puedes ayudar a superar esa sensación? Después de comer, unas gotas de aceite de CBD pueden ayudarte a combatir esa fatiga, mejorar la concentración y devolverte la energía. Recuerda evitar el consumo excesivo de azúcar en las comidas y tómate unos minutos para respirar aire fresco y dar un paseo, maximizando así los beneficios del CBD como parte de tu rutina vespertina.
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychology, el CBD ha demostrado reducir los niveles de ansiedad y promover un estado de calma. Al incluirlo en tu rutina de la hora de comer, podrás disfrutar de una experiencia más relajada y mantener un equilibrio mental y emocional durante el día. (4)
Relajación por la noche
Tomar CBD como parte de tu rutina nocturna puede reducir los niveles de ansiedad y apoyar tu ritmo circadiano natural (5). Al inducir una sensación de relajación y tranquilidad, el CBD te ayudará a descansar incluso después de un día estresante..
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychopharmacology, el CBD puede tener efectos positivos en la calidad del sueño y reducir los problemas de insomnio. Al integrar el CBD en tu rutina nocturna, podrás disfrutar de un descanso más reparador y despertarte renovado. (6)
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que puede llevar tiempo encontrar la rutina de CBD adecuada para ti. Es recomendable ser constante en el consumo para maximizar los beneficios deseados.
También te queremos recordar que siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de CBD, especialmente si estás tomando otros medicamentos o tienes condiciones médicas preexistentes.
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En CBDbies estaremos encantados de que formes parte de esta #RevoluciónNatural y nos encanta guiarte para que entiendas cómo tomar CBD durante el día
