El tabaco y sus peligros
Dejar de fumar es difícil. Mucho. De hecho se calcula que solo el 5% de la gente que intenta lograr de fumar, lo logra. (0)
El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades y muertes prevenibles en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco mata aproximadamente a 7 millones de personas cada año. (1)
Pero si estás leyendo este artículo y fumas, seguro que esto ya lo sabes.Lo que quieres es saber cómo dejar este hábito de una vez por todas. En este artículo, exploraremos cómo el CBD puede acompañarte durante tu proceso para dejar de fumar.
El CBD y su potencial en el tratamiento de la ansiedad y la adicción al tabaco
El CBD ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad, que, seguro has sentido en carne propia, y está asociado con el tabaquismo y la adicción a la nicotina (2). La ansiedad es un síntoma común de abstinencia durante el proceso de dejar de fumar (3), y el uso de CBD puede ayudar a reducir la ansiedad y facilitar tu proceso .
Además, el CBD también ha mostrado cierto potencial para tratar la adicción al tabaco en sí misma. Un estudio clínico piloto realizado en 2013 encontró que el CBD podría ser eficaz para reducir el consumo de cigarrillos en fumadores de tabaco. En este estudio, los participantes que recibieron CBD redujeron su consumo de cigarrillos en un 40% en comparación con el grupo placebo. (4)
¿Cómo funciona el CBD en el tratamiento de la ansiedad y la adicción al tabaco?
Recuerda que el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que está implicado en la regulación del estado de ánimo, el estrés.
Pero también, el CBD también se ha asociado con varios circuitos neuronales implicados en la adicción y comportamientos relacionados, lo que lo convierte en un candidato farmacológico interesante para el tratamiento de los trastornos por uso de sustancias. (5)
Cómo utilizar el CBD para dejar de fumar
Existen diferentes formas de administrar el CBD, y cada una tiene sus ventajas y desventajas. Algunas de las formas más comunes de administración del CBD incluyen:
- Goties: Las gotas son una excelente opción ya que se toman por vía oral y se absorben a través de las membranas mucosas de la boca y sus efectos pueden comenzar a sentirse en tan solo 15-45 minutos después de la administración.
- Cápsulas de CBD: Las cápsulas de CBD son una forma conveniente y discreta de tomar CBD. Sin embargo, debido a que los comestibles y cápsulas deben pasar por el sistema digestivo antes de ser absorbidos, sus efectos pueden tardar más en manifestarse (entre 30 minutos y 2 horas).
Te dejamos esta plática con El Dr. Roberto Albarrán donde nos comparte puntos clave para entender nuestro sistema de recompensas y cómo podemos hacer frente al hábito de fumar; dosis recomendadas y métodos de ingesta sugeridos.
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Combinación del CBD con otras estrategias
El CBD puede ser más eficaz cuando se combina con otras estrategias como:
- Terapia de reemplazo de nicotina (TRN): La TRN puede ayudar a reducir los síntomas de abstinencia de la nicotina al proporcionar al cuerpo dosis bajas y controladas de nicotina. El CBD puede complementar la TRN al ayudar a reducir la ansiedad y otros síntomas de abstinencia.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es un enfoque de tratamiento que ayuda a las personas a cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento negativos. La TCC puede ser especialmente útil para abordar los hábitos y desencadenantes asociados con el tabaquismo. El CBD puede mejorar la efectividad de la TCC al reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
- Apóyate en tus seres queridos: El apoyo de amigos y familiares puede ser un factor crucial en el éxito de dejar de fumar. El CBD puede mejorar la efectividad del apoyo social al ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la comunicación y la conexión con los demás.
Conclusión
El CBD representa una opción prometedora para ayudar a las personas a dejar de fumar tabaco.
En CBDbies, nos enorgullece ofrecer productos de CBD de alta calidad y pureza, elaborados con ingredientes naturales y orgánicos. Creemos en la importancia de la prevención y el bienestar, y estamos comprometidos en promover un estilo de vida saludable y equilibrado.
Todos nuestros productos pueden ser integrados fácilmente en tus hábitos de salud física y mental, y estamos abiertos a cualquier pregunta o comentario que puedas tener.
Recuerda que es súper importante que contactes con un especialista antes de comenzar a usar CBD en tus rutinas de bienestar, especialmente si estás tomando otros medicamentos.
Fuentes:
0. Solo un 5% de los fumadores consigue dejar de fumar
1. Organización Mundial de la Salud: Tabaco
2. Ansiedad y depresión en fumadores mexicanos y su relación con el grado de adicción
3. 7 síntomas comunes de abstinencia
4. Cannabidiol reduces cigarette consumption in tobacco smokers: preliminary findings
